Dieta bo dolgoročno učinkovita, če ne boste lačni

Kaj je dieta, ve danes že vsak, ki je star toliko, da se zaveda sveta okoli sebe, tako zelo se ves čas govori o njej. Pač, spremenile so se prehranjevalne navade, v hrani se prav povsod nahaja sladkor in tudi gibamo se vedno manj zaradi spremenjenih delovnih razmer. Vendar pa se kljub vsemu pisanju še vedno vse prevečkrat pojavlja, da se ljudje odločijo za hujšanje, njihova dieta pa temelji na temu, da so ves čas lačni, ker si obroke preveč zmanjšajo. Vendar pa se zavedajte, da je izguba kilogramov lahko učinkovita le v primeru, da med dieto ne boste lačni, saj je treba upoštevati, da je dieta zdrava le v primeru, da boste izgubili največ do enega kilograma na teden, kar pomeni, da sta za izgubo npr. 10 kilogramov potrebna več kot dva meseca. Ste pripravljeni stradati več kot dva meseca?

 

Tudi če boste zdržali toliko časa, bo izguba kilogramov le kratkoročna

 

Izgubiti kilograme za večno, to je tisto, kar si želijo vsi. Ampak če je dieta že od začetka narobe zastavljena, cilja nikoli ne boste dosegli. Zavedati se morate, da šele takrat, ko izgubite kilograme, se prava dieta šele začne in hkrati tudi tekma med vašo glavo in želodcem. Vzdrževati kilograme je namreč veliko težje kot pa je tista dieta, ki jo imenujemo vsi dieta, torej kakšen mesec morda dva ali trije. Zato, če se boste odločili za dieto na način, da boste stradali, se zavedajte, da celo življenje ne boste mogli stradati, hkrati pa se tudi ne smete vrniti na enak način prehranjevanja kot ste ga imeli prej. Kaj torej narediti? Odločite se za takšno dieto, pri kateri ne boste stradali in ki bo hkrati vključevala takšno hrano, ki jo imate radi. Sliši se preprosto in preprosto tudi je, samo ne zakomplicirajte si življenja s stradanjem, pa čeprav vam je všeč, da tako hitro izgubljate kilograme.